Longevity
thomas@humanperformance-lab.nl
06/19/2024
0 min

Longevity podcast: Gezond oud worden? Krijg inzicht in deze DATA

06/19/2024
0 min

Welke data zou je inzichtelijk willen hebben als je de regie wilt nemen over gezond oud worden (longevity)?
En hoe vaak wil je die data meten?

In deze aflevering gaan we er uitgebreid op in.

We maken onderscheid tussen twee soorten data:

Data trends (ook wel bekend als de APK voor je lijf):
Denk hierbij aan uitgebreid bloedonderzoek, een lichaamssamenstellingstest (DEXA) en een VO2max-test.

Real-time feedback: 
Dit omvat zaken die je kunt tracken met wearables, zoals hartslag, HRV en slaap. Maar ook nieuwe technologieën, zoals systemen die je bloeddruk en bloedglucose 24/7 bijhouden.

Het lijkt misschien een aflevering voor nerds, maar niets is minder waar. We bespreken namelijk ook:

- De keerzijde van het meten van data.

- Welke data wel en niet betrouwbaar is.

- Waarom data je kan helpen om meer vertrouwen te krijgen in je lichaam.

Bekijk de aflevering hieronder op YouTube:

Of beluister deze op Spotify via deze link.

Categorieën