Krijg grip op je lichaam, energie
& prestaties!

Voor Individuen & Teams

Pak de regie over je
lichaam, energie
en output 

Een leefstijl waar je ambities blij van worden

We leven in een tijd waarin het lijkt dat we alle mogelijkheden hebben om succesvol, gezond en gelukkig te zijn. Tegelijkertijd is het huidige leven een recept voor stress, overgewicht, vermoeidheid en depressie. En dit is een gevaarlijk combinatie. De reden hiervoor is simpel. De huidige maatschappij  en omgeving zorgt ervoor dat wij gedrag vertonen dat ons verzwakt. Door constante prikkels, afleidingen, comfort en ongezonde keuzemogelijkheden zijn we de verbinding met onszelf verloren en worden we langzaam dommer, dikker en zieker. Ons gedrag sluit niet meer aan op ons ontwerp. En dat terwijl ons hoofd juist meer en meer wilt ervaren, bereiken en behalen. 

Dat betekent dat we een strategie moeten aanmeten die ons in staat stelt om ondanks de huidige omgeving wel die mooie ambities gezond kunnen nastreven.  Daarvoor moeten we eerst weer leren verbinden met ons lichaam en luisteren naar dat wat het te zeggen heeft. Vanuit daar kun je een leefstijl integreren die voor je gaat werken. Een leefstijl die bijdraagt aan jouw missie, doelen en ambities. Een leefstijl die zorgt voor:

  • Focus en Productiviteit
  • Positieve Energie
  • Een Krachtig Lichaam
  • Innerlijke Rust

In Nederland zijn er momenteel..

*cijfers van het CBS

> 9,9 miljoen chronisch zieken

> 52% mensen met overgewicht 

> 11 miljoen mensen die lijden aan depressiviteit

Een persoonlijke aanpak naar betere prestaties:

Een persoonlijke aanpak naar betere prestaties:

Persoonlijk Leefstijl Traject

Vanuit een complete leefstijl- en vitaliteitsanalyse ontvang je een concreet plan op maat + begeleiding op voeding, beweging, slaap & ontspanning.

Performance Coaching

Aan de hand van moderne wetenschap & bio-data krijg je onder professionele begeleiding grip op je fysieke en mentale prestaties.

Personal Training

1-op-1 begeleiding in een high-end privégym in Rotterdam Noord. Verbeter je lichaam, vergroot je draagkracht en boost je energieniveau

Een persoonlijke aanpak naar vitaliteit & prestaties

Persoonlijk Leefstijl Traject

Vanuit een complete leefstijl- en vitaliteitsanalyse ontvang je een concreet plan op maat + begeleiding op voeding, beweging, slaap & ontspanning.

Performance Coaching

Aan de hand van moderne wetenschap & bio-data krijg je onder professionele begeleiding grip op je fysieke en mentale prestaties.

Personal Training

Train samen met mij in een high-end privégym in Rotterdam Noord. Verbeter je lichaam, vergroot je draagkracht en boost je energieniveau

Wie ben ik?

Vitaliteitspyramide

Wat is een gezond lichaam waard als het leven geen zin heeft voor je? 

Zingeving is het fundament van een
gezonde leefstijl.
 

Het is belangrijk om helder te krijgen wat voor jou belangrijk is.
Waar draait jouw motor voor?  
Vervolgens gebruik je jouw gezonde leefstijl als brandstof voor deze motor.

Persoonlijk Leefstijltraject

Werk 1-op-1 met mij om voor goed het gat te dichten tussen doel (willen) en gedrag (gewoonten) met positieve energie, focus.

  • Bepaal samen de richting
  • Ervaar dat wat werkt voor jou
  • In bewezen stappen naar blijvend resultaat

Personal Training

Je lichaam is ALTIJD de basis voor buitengewone prestaties. Zonder brandstof geen resultaat. Ik geef een aantal uur in de week PT. Interesse? Neem contact op voor beschikbaarheid. 

  • Een fit, energiek &krachtig lichaam
  • Boost je mentale weerbaarheid
  • Ervaar meer focus & productiviteit

Performance Coaching

De volgende stap in het pakken van de regie over je lichaam, energie en output. Voor ondernemers, high-performers en atleten die aan de hand van bio-data grip willen krijgen op hun:

  • Stress & Inspanning
  • Slaap & Herstel
  • Zelfzorg & Ontspanning

Contact

Cookie instellingen

Deze website maakt gebruik van functionele, analytische & tracking cookies. Deze zijn noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren en de website te kunnen optimaliseren of advertenties te tonen waarin je wellicht geïnteresseerd bent. Hieronder kan je aangeven welke andere soorten cookies je wilt accepteren.

Privacybeleid | Sluiten
Instellingen