Pak de regie terug over je lichaam, energie & output

Pak de regie over je
lichaam, energie
en output 

Creëer een leefstijl waar je ambities blij van worden

We leven in een tijd waarin het lijkt dat we alle mogelijkheden hebben om succesvol, gezond en gelukkig te zijn. Toch is het huidige leven ook een recept voor stress, overgewicht, vermoeidheid en depressie. De reden hiervoor is simpel. De huidige maatschappij zorgt ervoor dat wij gedrag vertonen dat ons verzwakt. Door constante prikkels, afleidingen, comfort en ongezonde keuzemogelijkheden zijn we de verbinding met onszelf verloren en worden we langzaam dommer, dikker en zieker. Ons gedrag sluit niet meer aan op ons ontwerp, terwijl ons hoofd juist meer en meer wilt ervaren, bereiken en behalen. 

We moeten eerst weer leren verbinden met ons lichaam. Op zoek gaan naar de oorsprong van onze uitdagingen en weer leren voelen wat we willen en nodig hebben. Vanuit daar kun je een leefstijl integreren die bijdraagt aan jouw missie, doelen en ambities. Een leefstijl die zorgt voor:

  • Focus en Productiviteit
  • Positieve Energie
  • Een Krachtig Lichaam
  • Innerlijke Rust

Wist je dat er in Nederland...

*cijfers van het CBS

> 9,9 miljoen chronisch ziek zijn?

> 52% van de bevolking overgewicht heeft?

> 11 miljoen mensen lijden aan depressiviteit?

Een persoonlijke aanpak naar leefstijlverandering

Persoonlijk Leefstijltraject

Werk 1-op-1 met mij en creëer in 12 weken een leefstijl die voor je gaat werken

Personal
Training

Verbeter je lichaam, vergroot je draagkracht en boost je energieniveau

Performance Hacks Community

Leer hoe je als ondernemer je Productiviteit, Energie & Focus verbeterd (+100 leden)

Een persoonlijke aanpak naar leefstijlverandering

Persoonlijk Leefstijltraject

Creëer in 12 weken een leefstijl dat dat jou in staat stelt je ambities waar te maken

Personal Training

Verbeter je lichaam, vergroot je draagkracht en boost je energieniveau door Personal Training.

Performance Hacks Community

Leer hoe je als ondernemer je Productiviteit, Energie & Focus verbeterd (+100 leden)

Wie ben ik?

Vitaliteitspyramide

Wat is een gezond lichaam waard als het leven geen zin heeft voor je? 

Zingeving is het fundament van een
gezonde leefstijl.
 

Het is belangrijk om helder te krijgen wat voor jou belangrijk is.
Waar draait jouw motor voor?  
Vervolgens gebruik je jouw gezonde leefstijl als brandstof voor deze motor.

Persoonlijk Leefstijltraject

Werk 1-op-1 met mij om voor goed het gat te dichten tussen doel (willen) en gedrag (gewoonten) met positieve energie, focus
  • Bepaal samen de richting
  • Ervaar wat werkt voor jou
  • In bewezen stappen naar blijvend resultaat

Personal Training

Je lichaam is ALTIJD de basis voor buitengewone prestaties. Zonder brandstof geen resultaat. Ik geef een aantal uur in de week PT. Interesse? Neem contact op voor beschikbaarheid. 

  • Een fit, energiek &krachtig lichaam
  • Boost je mentale weerbaarheid
  • Ervaar meer focus & productiviteit

Performance Hacks Community

Join de interactieve community voor ondernemers, zzp’ers & high-performers die op zoek zijn naar learnings, insights en informatie voor een leefstijl die bijdraagt aan meer energie, focus & productiviteit

  • Kom in contact met gelijkgestemden
  • Deel learnings, insights & wins
  • Gratis hacks voor betere prestaties

Contact

Cookie instellingen

Deze website maakt gebruik van functionele, analytische & tracking cookies. Deze zijn noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren en de website te kunnen optimaliseren of advertenties te tonen waarin je wellicht geïnteresseerd bent. Hieronder kan je aangeven welke andere soorten cookies je wilt accepteren.

Privacybeleid | Sluiten
Instellingen

Gratis Thuis/Buiten Workout?

Ik wil zoveel mogelijk mensen fit en vitaal houden de komende tijd. Nu alle faciliteiten dicht zijn, in verband met het virus, heb ik gratis workout samengesteld:

✅ Schema inclusief warming up

✅ Video’s met extra uitleg

✅ Tip voor een Interval Timer

✅ Max 40 minuten bezig

✅ Op elke niveau kun je instappen

✅ Tools om elke week zelf progressie te maken

✅ Geen gymmaterialen nodig

Je kunt via de link hieronder naar de gratis Facebookgroep. 


Succes!

* Mocht de link niet bij je werken, dan kun je de groep ook vinden door op Facebook te zoeken op #BeatTheVirus Workout