John Zijtregtop herstelde in 4 maanden van zijn burn-out.
John Zijtregtop herstelde in 4 maanden van zijn burn-out.
''Voordat ik uitviel kon ik max. 10 minuten meevoetballen met de kids. Inmiddels zeggen de kinderen: ''Stop papa, het is wel goed zo''.
Geschreven reviews:
Ik ben de afgelopen maanden het meest uitgebreide traject van Thomas aangegaan, waarbij we diepe data-analyses maakten en grote mentale stappen gingen zetten.
De laatste jaren heb ik veel meegemaakt (privé en werk), wat zijn weerslag heeft gehad op mijn gedrag en gezondheid. Stress, onrust en te veel alcohol zorgde voor lichamelijke ongemakken en minder plezier.
Aan de hand van verschillende psychologische modellen kan ik beter herkennen & erkennen. Ik ben rustiger geworden, oordeel minder en relativeer sneller, met als resultaat dat ik een leukere partner & vader kan zijn. Dat voelt krachtig. Ook slaap ik beter, drink ik minder en dit zorgde ook in significant betere bloedwaarden en bloeddruk.
Ik ken Thomas nu al 4 jaar en waardeer enorm zijn inzet, vakmanschap, enthousiasme en volhardendheid. Een traject als dit kan je alleen succesvol afleggen op basis van vol vertrouwen en dat is wederzijds. Hij is open, realistisch maar ook kritisch. Het traject voelde als een missie die we samen hebben, en die nog niet klaar is, want ik heb wederom onze samenwerking verlengd!
Door het traject bij Thomas heb ik een routine kunnen neerzetten die ervoor zorgt dat ik meer energie heb, meer structuur in mijn dag heb en meer gedaan krijg. Ook de data geeft veel informatie over hoe ik presteer, stress ervaar en hoe ik mijn dag kan inrichten..
Thomas is doortastend, hard waar nodig, heeft veel kennis en heeft mij echt geholpen met een maatwerk routine die mij helpt om scherper, sneller en meer gebalanceerd te zijn.
Ik heb plezier teruggevonden.
De afgelopen maanden heb ik deelgenomen aan het programma van Thomas, waarin we mijn levensstijl onder de loep hebben genomen en, zoals Thomas het noemt, een stevig fundament hiervoor hebben gelegd.
Stap voor stap hebben we verschillende aspecten aangepakt, met de nadruk op een beter herstel.
Nu een aantal maanden verder, voel ik me sterker en bovenal heb ik mijn plezier weer teruggevonden.
Meetbaar resultaat en meer rust.
Thomas raakte al vrij snel een snaar door zijn doortastende aanpak. Hij heeft mij geholpen met het aanbrengen van structuur en focus in mijn doelen en ondersteund deze ook nog eens met relevante data. Meten = weten. Inmiddels heb ik meer rust en behaal ik voor het eerst (meetbare) resultaten. Ik voel mij sterker, fitter en vooral stabieler.'
sfgfgfg
Ik had de uitdaging in mijn herstel. Met name de balans tussen rust en actief zijn op momenten dat het moet van je lichaam. Ik ben nogal een doorrammer en sta altijd aan.
In het traject bij Thomas heeft de combinatie van het inzicht in mijn persoonlijke data en mijn ademhaling ervoor gezorgd dat ik nu veel bewuster door het leven ga.
Reduced medication to nihil.
6 months coaching, I lost 12 Kgs and reduced to nihil the medication for diabetes and cholesterol.
One of the quality of Thomas is of course listening and understanding.
Taking in account my past and the enormous pleasure I have with my job, he could make me accepted some changes for which I can see the results.
Stap voor stap, maand voor maand kreeg ik (met behulp van data) steeds meer grip op mijn in- én ontspanning.
Ik heb nu het inzicht dat rust niet zorgt voor minder prestatie, maar juist echt bijdraagt aan het hele plaatje. En ja dit is een open deur, maar ik GELOOF het echt en handel er nu naar. Daar heeft de persoonlijke hulp van Thomas meer dan aan bijgedragen. Met behulp van data over mijn eigen lichaam belichte bij mijn dode hoek. Echt een top vent!
Laurie Mabelis, TedX, Public Speaking Coach
Thanks to his enthousiasm , knowledge and professionalism, Thomas helped me to become fitter and more active. He is an attentive and good listenening coach, giving precise guidance and helpful advice. Fantastic !
Inzichten om je prestaties te vergroten
Thomas heeft onze community een uiterst waardevolle sessie gegeven omtrent Intermittent Living. Veel praktische handvaten en inzichten om je prestaties te vergroten + weerbaar & flexibel te blijven in de moderne jungle!''
hshshsh
Afgelopen 12 maanden 1op 1 coaching gehad van Thomas. Samen hebben we verschillende levens gebieden aangepakt, Thomas heeft hiervoor verschillende tools ingezet zoals, ademwerk, sport, intermittent living en psychologie. Hij heeft goed gekeken wat er actueel was en daar op in gespeeld. Wat ik erg waardeer is dat er een veilige omgeving is geboden voor thema’s die langs kwamen. Thomas is direct, kan goed doorgraven tot de kern. Ik heb onze samenwerking als heel prettig ervaren èn met een vleugje humor.
Thomas is 'hard' wanneer nodig.
Ik heb tijdens het traject dagelijkse patronen moeten doorbreken en dit was niet altijd makkelijk en soms aardig confronterend. Ook heb ik zoveel meer handvatten gekregen voor in het dagelijks leven waardoor ik zoveel meer rust in mijn hoofd gecreëerd heb.
Thomas zie ik als een enthousiaste, gedreven coach die hard kan zijn wanneer dit nodig is. Verder een toffe, fijne gast met een goed gevoel voor humor 😉
Mike Bekker
Thomas maakte het vonkje groter die ik al tijden in mij zat. Stap voor stap, zette Thomas mij aan het werk, zodat ikzelf stappen maakte die ik eigenlijk altijd al had willen doen, maar nooit had gedaan.
Thomas is een coach, die de juiste vragen stelt, zodat je zelf tot antwoorden kan komen. Met een grote glimlach zette hij mij voor opdrachten, waarvan ik eerst dacht, oeps. Een fijne, duidelijke, heldere en vooral ook een hele toffe gozer om door gecoacht te worden.
Thomas heeft mij met behulp van data op een overzichtelijke en duidelijke wijze inzicht gegeven in mijn slaapkwaliteit, herstel en prestaties. De data motiveerde mij om te beweging te komen en gaf inzicht in welke inspanning bij mij past en die vol te houden is. Dankzij de coaching weet ik nu hoe je zowel je mentale- als fysieke fitheid in balans kunt brengen. Dit was eerder een uitdaging voor mij.
Thomas is een enthousiaste coach met veel kennis van zaken die ervoor zorgt dat je het zelf leert, zodat je het ook zonder hem kunt ipv alleen met hem.
Thomas heeft d.m.v. zijn coaching mij rust gebracht. Rust in mijn hoofd en vertrouwen dat een keertje loslaten niet erg is. Ik heb nog nooit zo lekker in mijn vel gezeten! Ik ervaar enorme rust, zelfs nu in deze gekke tijden (corona).
Thomas is een coach die goed luistert en echt jou probeert te triggeren. Je vormt samen met hem een team en hij helpt jou de finish over.
Een cadeautje voor iedereen. Een echte reset van lichaam en geest. Super begeleiding en duidelijk verstand van zaken.
Vertrouwen terug in mijn eigen lichaam.
Door een burn out heb ik een aantal weken geleden een uitval gehad van mijn rechter arm en been en spraak in combinatie met een angstaanval.
Thomas heeft me heel goed begeleid en nam de tijd in combinatie van een goede uitleg/coaching, vertrouwde ik Thomas 100%. Ik ben nu minder bang voor een nieuwe aanval en ik heb vertrouwen terug in mijn eigen lichaam.
