Het is misschien wel het meest genoemde èn tegelijk het aller slechtst begrepen ‘probleem’ van de huidige tijd.
Ik heb het over stress. Al meer dan 10 jaar lang zijn we er als maatschappij druk mee.
De mindfulness cursussen, meditatie-apps, yoga retreats & ademreizen vliegen je om de oren. Allemaal prachtige middelen.
Allemaal met weinig succes voor ons ‘stressprobleem’. Want de zogenoemde ‘stressgerelateerde klachten’ stijgen met de dag.
Als we heel eerlijk zijn, dan kunnen we concluderen dat we de afgelopen jaren 1 ding hebben geleerd over dit onderwerp. En dat is dat de huidige ideeën en aanpak rondom 'stress' NIET werken zoals we hopen.
Willen we het zogenoemde 'stressprobleem' in de kern aanpakken, dan is er een 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐫𝐞𝐟𝐫𝐚𝐦𝐢𝐧𝐠 nodig als het gaat om de perceptie over stress.
Te beginnen met deze video, waarin je:
👉 Leert waarom de traditionele kijk en aanpak van stress niet werkt
👉 Ontdekt hoe jouw mindset/perceptie ten opzichte van stress een cruciale rol speelt in jouw gezondheid en performance
👉 Leert wat fysiologisch gezien echt ‘stressvol’ is, maar waar je ‘stress experts’ en burnout coaches weinig over hoort
👉 Ontdekt welke ‘stresshormonen’ (naast de focus op cortisol) jouw gezondheid door stress juíst verbeteren
Bekijk hem hieronder: