Longevity podcast 4/4: Doe DIT om op je 80ste een fitte baas te zijn

Doe DIT om op je 80ste een fitte baas te zijn |

De laatste aflevering in deze 'Longevity reeks' geeft Drs. Alexander Rakic jou praktische handvatten om mee aan de slag te gaan.

Want na al dat gepraat over de wetenschap, de grootste bedreigingen & de data rondom gezond oud worden, is het ook fijn om wat richtlijnen & targets mee te krijgen.

Zo bespreken we in deze laatste aflevering onder andere:

- Wat het orgaan is van Longevity en hoe je hier het beste voor kunt zorgen.

- Wat het ideale trainingsschema is om gezond oud worden

- ‘Spannend onderwerp’: welke supplementen bijdragen aan gezond oud worden.

Of beluister op Spotify